泌尿道感染的救星：水的奇蹟！
預防泌尿道感染的首要武器：水
泌尿道感染是許多上班族（特別是女性），和老年人的困擾，陳彥臻藥師表示：有一件事可能一直被大家忽略，因此症狀會不停地複發，那就是：喝水！
「喝水」這個如此平凡無奇的小動作竟然有如此大的好處，相信有泌尿道感染經驗的人都知道那個感覺很不好受。有些人可能因為工作太忙碌，不方便頻頻上廁所，因此就喝太少水。以我自己身為藥師為例，也常常一忙起來就忘了要喝水，現在讓我們一起養成喝水的好習慣吧！
啟動健康習慣：從喝水開始
改變其實並不困難，只是我們習慣了舊有的行為模式。如果你沒有喝水的習慣，可以先讓自己跨出改變的第一步：買一個水壺，規定自己今天至少要喝完一瓶，一小步一小步慢慢把喝水的習慣養成，再忙也要讓自己喝杯水，別讓自己燒(累)壞了！
除了泌尿道感染之外，許多人便秘也是因為喝太少水，陳彥臻藥師分享到：「上次遇到一個阿伯三天只喝100CC的水，這也難怪會便祕很嚴重。」如果真的很不喜歡喝水，可以試著泡茶或加一點天然蜂蜜，鼓勵自己喝水。透過這個小動作，或許有機會降低我們跑醫院的次數，並減少我們使用的藥物。
水分攝取準則：每天應該喝多少水？
考考各位，當臨床上遇到對退燒藥都過敏的高燒患者該如何處置呢？
其實與今日主題一樣，就是不停的灌水(吊點滴)，來增加身體的代謝。因此，下次當你發現自己有點發燒，大約體溫大於37.5度C時，也可以多補充水分，或許就能避免一次重感冒的發生。
在這邊也要提醒各位，真的發燒時請不要只喝白開水，可以用水去稀釋運動飲料，因為發燒可能會流汗造成我們體液流失，影響身體電解質不平衡，而運動飲料裡的電解質能夠補上這些流失。
但凡事不宜過量，喝水也是，特別是有腎臟疾病的患者更需要注意自已的水費攝取量。一天每個人需要攝取的水份大約為體重的30倍左右，喝太多水會造成體內電解質失衡，甚至水中毒。
那一般來說，我們吃藥要配多少水呢？大概100c.c！千萬不要像電影耍帥一樣喝一口水就直接吃藥，這樣可能造成藥物卡在食道中，特別是膠囊更要小心。
最後分享幾個藥品和喝水的注意事項給各位讀者：
1. 服用Clindamycin/Doxycycline這兩種抗生素需多喝水。
2. 服用雙磷酸鹽類(例如:Alendronate)後請以250毫升開水服用且不可咬碎，30分鐘內請避免躺下。
3. 服用大腸鏡檢藥物需喝到足夠水份，檢查方能成功。(無痛大腸鏡患者需在檢查前禁水兩小時)
4. 礦泉水裡的金屬物質可能和某些藥物有作用，請盡量以白開水為主。
5. 使用膨脹型排便藥物(保健食品)，請多喝水，以幫助排便
6. 服用monurol顆粒劑前請將尿液先排空，並請將顆粒溶於水後立刻服下。
7. 服用SGLT-2 Inhibitor的患者需多喝水以防泌尿道感染。
8. 服用止瀉藥物smetca不要喝太多水(50c.c開水)，以防攝取水分太多造成水瀉。
9. 服用胃乳可以不用配水，不配水可以增加保護胃黏膜作用。
10. 使用發泡錠請泡在常溫開水100-200c.c。